Sernik ten idealnie nadaję się na kolację. Tak tak dobrze czytacie (a mówiłam,że zdrowe dietetyczne jedzenie nie oznacza głodówki):).
Do zrobienia go potrzebujecie tylko 6 składników.
Składniki:
- 20 g migdałów
- 10 g jogurtu naturalnego
- żelatyna
- 80 g twarogu chudego
- gorzka czekolada dobrej jakości bądz wiórki kokosowe
- aromat waniliowy
Przygotowanie:
Migdały rozdrabniamy na drobny pyłek. Następnie dodajemy do nich jogurt naturalny oraz twaróg-blendujemy. Dodajemy niewielką ilość aromatu(ja preferuje waniliowy ale to zależy tylko od Was).
Do powstałej masy dodajemy substancję słodzącą- słodzik,miód,stewie itp.
W międzyczasie zalewamy żelatynę (około 2 łyżek) gorącą wodą i dokładnie mieszamy.
Żelatynę dodajemy do wcześniej przygotowanej masy i mieszamy. Przelewamy do foremek, ścieramy czekoladę i odstawiamy na parę godzin do lodówki.
Dla zainteresowanych taka porcja ma tylko 264 kcal :)
Na zdjęciu macie wersję z rodzynkami i wiórkami kokosowymi(lewy górny róg):)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz